Error message here!

Error message here!

Error message here!

Close

Error message here!

Error message here! مشاهده

پسورد خود را فراموش کرده اید?

دقت کنید بجز فیلد نام و نام خانوادگی مابقی اطلاعات باید در صورتی وارد شوند که فونت سیستم بر روی انگلیسی تنظیم شده باشد

Error message here!

Error message here!

Error message here!

Error message here! مشاهده

Error message here! مشاهده

Close

رمز موفقیت

خیلی از ماها مدت هاست که از شرایط زندگیمون راضی نیستیم و میخوایم که فقط روزی برسه که به تمام چیزایی که میخواستیم برسیم و توی زندگیمون تحولی ایجاد کنیم ، اینجا دقیقا همون جایی هست که میتونی تحول زندگیت رو آغاز کنی. سایت رمز موفقیت دقیقا با همین رسالت کار خودشو شروع کرد که تمام مردم جهان زندگیشون رو طوری بسازن که واقعا میخوان و از اون با تمام وجودشون لذت ببرد. با ما همراه باشید

13 کاری که افراد موفق ، قبل از اینکه بخوابن ، انجام میدن.

تالیف و گردآورنده : رضا صفری
انتشار : 12 اسفند 1395

13 کاری که افراد موفق ، قبل از اینکه بخوابن ، انجام میدن...

کسایی که مسن تر از شما هستن ، بیشتر از شما اهمیت ، خواب کافی در شب رو درک میکنن.

کارشناسانِ بنیاد ملی در مورد خواب ، به این نتیجه رسیدن که برای افراد مسن ،  8 ساعت خواب مناسب است.

به خاطر اینکه مقدار مناسب خواب شانس بیشتری رو به بدنتون میده تا آروم تر باشه و انرژیش رو دوباره  به دست بیاره.و همچنین کاملا شمارو آماده میکنه که با چالش های روزی که در پیش دارید ، مقابله کنید.

همه ی ما میدونیم که چقدر سخت میتونه باشه روز کاریمون وقتی که خواب مناسبی در شب نداشته باشیم.نمیتونیم به طور کامل روی چیزی که میخوایم تمرکز کنیم در نتیجه نمیتونیم هم از تمام پتانسلیمون برای اون کار استفاده کنیم. کمبود خواب در منزل موضوع مهمی است که اخیرا در محل کار بهش بسیار توجه بیشتری میشه.

بدیهی است که همه ی ما میخوایم در شغلی که داریم بسیار موفق باشیم.با این حال ، چیز هایی هستن که باعث بهم خوردن برنامه ی خوابتون میشن و در نتیجه بهروری شما رو کاهش میدن. یکی از راه هایی که بتونید این مسله رو حل کنید اینه که اون عامل رو که برنامه ی خواب شما رو خراب کرده رو شناسایی کنید و در صورت امکان تغیرش بدید.

مردم در سایت sleepypeople.com یک داده نمایی واقعا مفیدی راه انداختن که فوق العاده میتونه برای پیدا کردن ساعت و میزان خواب مناسب برای شما ، کمک کنه.

اسمشو گذاشتن " 13 کاری که افراد موفق ، قبل از اینکه به بخوابن ، انجام میدن " و شما میتونید اونها رو در مطلب زیر ببینید و ازش استفاده کنید.


مقالات پیشنهادی

شهامت داشته باش و از اشتباه کردن نترس
شهامت داشته باش و از اشتباه کردن نترس

اگه اشتباهی مرتکب شدی نگران نباش چون فقط آدمایی که شهامت دارن ، تلاش و استقامت میکنن تا وظایفشون رو...

7 باور نابود کننده ی انگیزه و اصلاح اونها
7 باور نابود کننده ی انگیزه و اصلاح اونها

در اینجا 7 عادت فکری که باعث کشته شدن انگیزه تون میشه رو مطرح میکنیم. شکستن این عادت ها و جایگذین کر...

چرا ما گاهی انگیزه و اشتیاق نداریم؟
چرا ما گاهی انگیزه و اشتیاق نداریم؟

این موقعیت واقعا خسته کننده است ، از اونجایی که شما میخواید کار خاصی رو انجام بدید ولی قدرت درونیتون...

چطور با انگیزه باشیم
چطور با انگیزه باشیم

چند بار با شور اشتیاق فوق العاده برنامه ای برای کم کردن وزنت شروع کردی ولی بعد از یه مدت کوتاهی بیخی...


دیدگاه های ارزشمند شما

ارسال دیدگاه

هیچ دیدگاهی تا به این لحظه برای این پست ثبت نشده است - منتظر دیدگاه ارزشمند شما هستیم

Whoops, looks like something went wrong.